我之前有一篇文章 和大家分享一个5大交易要素的建筑物，
四根柱子就包括：基本面分析、情绪面分析、技术面分析以及风险管理，
还有一个非常重要的就是交易心态，情绪管理，
而这一块就是整个建筑物的地基，这也证明了，
这一块，算是一个成功投资者或交易者最最最重要的基础，
也是很多人都无法成功的原因。
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股票与外汇的区别是什么？ 你适合哪一个？
外汇交易该专注基本面或是技术面？
不管你是做什么金融投资，股票、外汇、期权、基金等等，
只要是涉及到自己血汗钱的投资交易，
我们都很难100%理性地交易。
因为我们是人，不是机器人，
所以一定会有自己的情绪。
如果你有一些投资交易经验，
你一定都有经历过情绪起伏高低的时候。
投资交易有很多复杂的情绪，
但其实最基础的就只有2个：
恐惧 Fear ，贪婪 Greed
亏钱的时候会有恐惧的感觉；
而获利的时候会有贪婪的感觉，
而这两点就会影响了你接下来的交易决定。
既然我们没办法完全避免情绪受影响的情况，
我们就要学会面对它，当情绪的主人！
以下就是我自己本身用的方法，
希望可以帮助到大家有效地管理投资交易的情绪。
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步骤1: 自我察觉 + 接受
首先我们身为交易者，一定要先自我察觉。
通常在我们交易的过程，如果连续亏了几个单子，
可能你在做下一个交易的决定的时候就会开始在恐惧害怕，
因为你害怕再交易下去会再继续亏钱。
甚至很有可能因为这个恐惧害怕，你决定放弃交易。
另一方面，如果连续赚了几个单子，
每个单子都在获利，
很有可能在做下一个交易决定的时候就会有贪婪的情绪，
你甚至想要加大风险，认为可以得到更大的回酬。
但很残忍地告诉你一个事实，
贪婪的心里比恐惧的心里更容易毁掉你的投资交易过程，
遭遇爆仓、亏大钱的经历。
遇到这些情况是很正常的，
但是我们要怎么摆脱被情绪影响呢？
第一件我们该做的事是：察觉自身情绪后先承认，并接受。
接受这个情绪！
而不是一味地反抗、或是一味的埋怨市场埋怨自己埋怨导师埋怨交易策略等等。
人本能都是开启防卫模式的，
都不愿意看到自己软弱的一面，
但是如果你一味的反抗而不接受，
只会让事情越来越糟，很难有进步的机会！
步骤2: 找出原因和解决方案
那察觉了自己有这样的情绪，
并接受后，通常我们都会开始冷静，
你可以开始很客观地去看待你过去在交易的情绪，
然后找出原因，再找出如何进步的方法。
例如，你发现在自己上个星期因为亏了一个单子，
所以决定用剩下的全部余额来做下一个单子的交易，
心想赌一把，如果获利了就可以连亏的钱都一并赚回来；
但结果往往不如你意，就是亏完了所有的钱，你感到非常愤怒。
那，从这件事情我们先找看原因:
是什么原因让你最后想要用全部余额赌一把呢？
很可能是因为上一个单子的亏损让你失去了信心，
让你失望了，让你想放弃了，
所以你会做这样的决定，冷静的时候看回去就知道当时有多么地不理智。
那你在想一下，如果下一次遇到同样的事情我该怎么处理？
例如，发现到自己情绪受影响后，
我会暂停1天交易，不再去看盘，
让自己透过冥想、看书、运动充电。
隔天再继续交易。
这样的找出原因和解决方案的练习一直不断反复地做，
每次找出的原因可能都不太一样，但这些练习做久了，
你会发现到自己更了解自己，更清楚知道自己的处事方式，
长期以来在投资交易中一定可以更加进步。
我自己认为很多时候在投资交易中会出现情绪问题都是因为以下几点发生的：
- 没有投资交易计划，让你不知道如何在当下做决定。
- 每笔交易的风险太高，没有设定止损，不安心。
- 设定的每月回报率目标太高
- 对自己的交易策略没信心
- 受到生活上的其他压力影响
等等的原因大多都是让情绪受影响的原因，
所以记得，一定要先找出愤怒、伤心、失控的原因然后就对症下药吧！
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步骤3: 寻求帮助
如果自己尝试了但是找不到原因和解决方案，
很可能就是自己的知识不够，或是自己有一些盲点。
这时候可以考虑向外寻求帮助。
不要小看寻求帮助的好处，这可以是一个很有效的方法。
可以和你的家人朋友提出你的烦恼，
或是和你一起上课的战友分析问题所在，
很可能他们一句话就可以点醒你呢？
有时你只是需要一些支持和鼓励，让你重拾信心罢了。
当然还可以去买书来看，或是去参加一些课程，
或是加入一些有良好学习环境的群组，
在群组里可以有一群和你一起学习的战友交流，让你在这条路上不孤单。
总结
希望这篇文章有帮助到你解决你在投资交易中一直面对的情绪困扰。
我完全能体会亏掉血汗钱的感受和情绪，
所以可以试试看我所提出的三步骤来让自己有效地管理情绪并从这些情绪中进步成长。
1。自我察觉
2。找出原因以及解决方法
3。寻求帮助
那如果你是新手，想要开始学习交易的话，
我建议你参加我们推出的外汇交易课程学习，
这是一个帮助新手开始交易的课程，
让新手学习全面的外汇交易知识，
也让新手有信心地开始交易。
而且也有一个良好学习环境的群组让你认识更多朋友，一起学习一起成长！
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今天想问大家的问题是：你在投资交易的过程中有没有遇到什么情绪受影响的经历呢？欢迎大家在下方留言分享哦！
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